dhaのサプリを比較して利用|自分の求める効果を厳選

魚介類

より健康効果を得られます

dhaは様々な健康増進効果があり、近年人気を集めています。特にアルツハイマーや脳梗塞の予防ができ、認知症防止により効果的です。 しかし、青魚の脂を凝縮したタイプの方が成分抽出タイプより効果があるため、サプリメント化された過程に着目する必要もあります。

手軽な対策としてはお勧め

シニア

魚の消費量が減少した為に昔と比較するとdhaとEPAの摂取量が落ちています。その為に血の流れが悪くなり心疾患や脳梗塞で亡くなる人が増加しています。予防するにはdhaやEPAをサプリで積極的に摂取するのがお勧めです。また、似ているようで似ていない成分ですので両方摂るようにしましょう。

健康のためのサプリ活用

体重計

元来、頭に良い栄養素であるとdhaは言われてきましたが、近年の研究によって実はダイエットにも有効的な成分であると判明しました。体内の中性脂肪を下げる効果があるため、皮下脂肪対策にはもってこいです。ダイエット成功のためには、栄養バランスの良い食事とサプリでのdha摂取が良いでしょう。